Le guide ayurvédique pour la prévention de l’athérosclérose
Qu’est-ce que l’athérosclérose et comment la prévenir
L’athérosclérose est une maladie inflammatoire qui peut affecter n’importe quelle partie du corps. L’athérosclérose est causée par une accumulation de plaque dans les artères qui entraîne une hypertension artérielle. Cela peut se produire en raison de la consommation excessive de viande rouge, de la cigarette, du stress et du manque d’exercice. Il est important de prendre des mesures préventives si vous êtes préoccupé par l’athérosclérose.
L’Ayurveda « La Science de la Vie » connaît de nombreuses plantes naturelles qui aideront à prévenir l’athérosclérose. L’Ayurveda est un système traditionnel de médecine et de guérison, et l’une des médecines naturelles les plus utilisées au monde. Elle est pratiquée depuis des siècles et présente de nombreux avantages.
Les suppléments ayurvédiques aideront à prévenir la formation de plaques artérielles, à éliminer les plaques de cholestérol et les dépôts de calcium de l’intérieur pour favoriser la circulation sanguine, améliorer la fonction vasculaire et la pression artérielle.
Avec les suppléments ayurvédiques, vous pouvez inverser l’athérosclérose naturellement sans aucun effet secondaire négatif ! Tout est ayurvédique, c’est-à-dire 100% bio, naturel, pur et sans danger pour la prévention de l’athérosclérose.
Dans cet article, nous explorerons 23 plantes dont les études ont montré qu’elles dégageaient les artères et offriraient des avantages en matière de prévention de l’athérosclérose.
23 plantes ayurvédiques pour la prévention de l’athérosclérose
Origan
L’huile d’origan est une huile qui peut aider à prévenir l’athérosclérose. L’origan, une plante à fleurs du genre Origanum, est utilisé depuis des siècles comme épice en cuisine et en médecine. Maintenant, il est à l’étude pour ses avantages potentiels sur les maladies cardiovasculaires. C’est l’une des nombreuses plantes ayurvédiques pour la prévention de l’athérosclérose.
Il a été démontré que l’huile d’origan possède de puissantes propriétés antioxydantes qui peuvent aider à prévenir l’athérosclérose en améliorant la santé cardiaque. Il aide également à lutter contre la bronchite, l’hypertension et la tuberculose. L’huile essentielle d’origan est également utile pour prévenir l’ostéoporose !
Écorce de cannelle
L’écorce de cannelle est utilisée en médecine depuis des siècles, et c’est toujours une épice populaire dans la cuisine. La cannelle est surtout connue pour son utilisation comme agent aromatisant dans la pâtisserie, mais elle ajoute également de la profondeur à de nombreux autres plats. En plus des usages culinaires, les bâtons de cannelle sont brûlés sur des brûleurs de charbon de bois ou d’encens lors de rituels et de cérémonies.
Il rivalise avec de nombreux médicaments commerciaux contre le cholestérol qui provoquent des effets secondaires tels que la constipation, mais lorsqu’il est pris sur une longue période de temps, il peut en fait augmenter la sensibilité à l’insuline, entraînant une perte de poids sans aucune utilisation de médicaments sur ordonnance. Ce type de traitement nécessite une surveillance régulière par votre médecin car il peut trop abaisser les niveaux de glucose s’il n’est pas surveillé correctement, alors gardez cela à l’esprit avant de commencer un traitement avec de l’écorce de cannelle.
Feuilles de Tulsi
Tulsi est une plante importante pour la prévention de l’athérosclérose car elle peut aider à abaisser les niveaux de glucose. Cependant, il peut trop faire baisser votre taux de glucose s’il n’est pas surveillé correctement, alors gardez cela à l’esprit avant de commencer le traitement avec tulsi !
Il a été démontré que le Tulsi possède de puissantes propriétés antioxydantes qui peuvent aider à prévenir l’athérosclérose en améliorant la santé cardiaque. Il aide également à lutter contre la bronchite, l’hypertension et la tuberculose. De plus, il est connu pour son effet calmant sur le système nerveux, ce qui le rend également utile pour la gestion du stress et le soulagement de l’anxiété !
Graines de cumin
Il a été démontré que les graines de cumin aident à inverser l’athérosclérose. Il est souvent utilisé comme plante ayurvédique pour les maladies cardiovasculaires et possède de nombreuses autres propriétés thérapeutiques, notamment des bienfaits antioxydants qui sont utiles pour prévenir l’athérosclérose en réduisant le stress oxydatif sur les parois des vaisseaux sanguins !
De plus, les graines de cumin peuvent abaisser le taux de cholestérol, ce qui réduit l’accumulation de plaque dans vos artères, les rendant moins susceptibles d’être bloquées ou endommagées, ce qui permet de prévenir l’athérosclérose. De plus, ils protègent également contre la dysfonction endothéliale (DE) grâce à ses puissants antioxydants tels que la thymoquinone et le carvacrol qui combattent les dommages cellulaires causés par les radicaux libres.
Le thé au cumin est un excellent moyen d’obtenir ces avantages sans ajouter de graines de cumin à votre alimentation, car il est tout aussi nutritif tout en étant délicieux ! Lorsqu’elle est faite correctement, cette tisane a de nombreux avantages pour la santé, y compris la fourniture d’un soutien cardiovasculaire avec facilité, alors essayez-la si vous vous sentez stressé ou anxieux – non seulement cela calmera vos nerfs, mais peut également améliorer la circulation sanguine et la pression artérielle tout au long de votre corps aussi !
Racine de gingembre
La racine de gingembre est une autre excellente plante ayurvédique pour la prévention de l’athérosclérose, car elle est également connue comme agent anti-inflammatoire. Il est plus puissant que de nombreux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre conventionnels en raison de son ingrédient actif, le gingérol, qui aide à réduire la réponse inflammatoire dans le corps!
Il a été démontré que les personnes qui mangent des aliments contenant des niveaux plus élevés d’antioxydants ont un risque plus faible de maladie cardiovasculaire, ce qui amène les scientifiques à croire que l’inflammation peut jouer un rôle dans ce processus. Cependant, si vous ne voulez pas dépendre des racines de gingembre ou de tout autre aliment riche en antioxydants pour votre apport, envisagez également de prendre des suppléments – assurez-vous simplement qu’il s’agit d’extraits standardisés afin de savoir que vous obtenez la bonne quantité d’ingrédients actifs !
Racine de curcuma
Il a été démontré que la racine de curcuma possède de puissantes propriétés antioxydantes qui aident à prévenir l’athérosclérose. Il est également connu pour son effet calmant sur le système nerveux, ce qui le rend également utile dans la gestion du stress et le soulagement de l’anxiété ! De plus, le curcuma peut abaisser le taux de cholestérol, ce qui réduit l’accumulation de plaque, entraînant une réduction des facteurs de risque d’athérosclérose.
Bien que ces effets soient importants, il y a une chose que vous devez garder à l’esprit avant de commencer le traitement avec le tulsi car cette plante peut interagir négativement avec les inhibiteurs de l’anhydrase carbonique tels que l’acétazolamide ou le topiramate entraînant une acidose métabolique, évitez donc de les utiliser en même temps si possible – même envisagez de parler à votre médecin de la possibilité de changer de médicament si nécessaire!
Ail
Les suppléments d’ail sont une excellente plante ayurvédique pour la prévention de l’athérosclérose, car il a été démontré dans de nombreuses études qu’ils ont de puissants effets antioxydants qui peuvent protéger les vaisseaux sanguins des dommages causés par les radicaux libres. Il présente également des avantages tels que l’abaissement du taux de cholestérol LDL, réduisant ainsi l’accumulation de plaque et le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral!
Prendre des suppléments d’ail est un excellent moyen d’inverser l’athérosclérose, car il a été démontré par la recherche scientifique trop de fois pour compter pour fournir un soutien cardiovasculaire facilement en protégeant les vaisseaux sanguins du stress oxydatif, ce qui réduit les facteurs de risque tels que l’accumulation de plaque en raison de sa capacité inférieure Le (mauvais) cholestérol LDL tout en augmentant le (bon) cholestérol HDL, ce que la plupart des médicaments ne peuvent pas faire !
Fruit de Noni
Le fruit de noni est un antioxydant très puissant et il a été démontré dans des études trop souvent pour être compté qu’il fournit facilement un soutien cardiovasculaire en protégeant les vaisseaux sanguins du stress oxydatif, ce qui réduit les facteurs de risque tels que l’accumulation de plaque. Il est également traditionnellement utilisé depuis des siècles dans les îles du Pacifique en raison de sa capacité à réduire le (mauvais) cholestérol LDL tout en augmentant le (bon) cholestérol HDL, ce que la plupart des médicaments ne peuvent pas faire!
De plus, le noni peut potentiellement réduire l’hypertension via la relaxation du tissu musculaire lisse, ce qui améliore la santé cardiaque globale – cela peut être extrapolé à d’autres domaines qui profitent à la fonction cardiaque, comme la prévention de l’athérosclérose !
Feuilles de Moringa
Les feuilles de Moringa peuvent aider à inverser l’athérosclérose en augmentant le flux sanguin et en abaissant la pression artérielle. Les feuilles de Moringa contiennent un puissant antioxydant appelé niaziminine. La niaziminine peut augmenter l’oxyde nitrique endothélial, ce qui aide à détendre les muscles autour des parois des artères pour permettre une meilleure circulation du sang riche en oxygène dans tout le corps.
De plus, le Moringa contient des antioxydants qui protègent le cholestérol LDL de l’oxydation ainsi que de la vitamine K, qui joue un rôle important dans l’absorption du calcium et la régulation des facteurs de coagulation dans notre corps. La vitamine K régule également certaines protéines associées au risque de maladies cardiovasculaires telles que l’ostéocalcine qui est impliquée dans la formation osseuse et les processus de calcification dans les artères entraînant des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux en raison de l’accumulation de plaque sur les parois des vaisseaux
Huile de noix de coco
L’huile de coco contient des triglycérides à chaîne moyenne qui aident le corps à lutter contre les maladies cardiovasculaires en améliorant la circulation sanguine, en réduisant le taux de cholestérol et en diminuant l’hypertension artérielle. Des études ont montré que l’huile de noix de coco aide à réduire l’obésité abdominale chez les adultes, entraînant une diminution du tour de taille, du taux de triglycérides sériques et de la pression artérielle systolique (Gonlachanvit 2010).
Pour obtenir un maximum d’avantages, assurez-vous d’utiliser de l’huile de noix de coco vierge biologique plutôt que des huiles raffinées ou hydrogénées. Les huiles raffinées contiennent souvent des graisses trans nocives, tandis que hydrogénées signifie qu’elles sont chimiquement modifiées par l’ajout d’atomes d’hydrogène, ce qui entraîne des modifications chimiques qui produisent des effets toxiques sur le cœur au fil du temps. Si vous n’utilisez pas souvent d’huile de noix de coco, assurez-vous de faire tourner vos huiles pour éviter les carences en nutriments.
Huile de clou de girofle
Le clou de girofle est un promoteur naturel de la circulation sanguine et aide à réduire l’hypertension artérielle. Il peut aider à inverser l’athérosclérose en stimulant la libération de cholestérol sain par les veines, tout en empêchant également la production excessive de LDL (mauvais cholestérol) dans le foie.
Le clou de girofle est particulièrement efficace pour favoriser la circulation vers le muscle cardiaque lui-même, ce qui le rend utile pour ceux qui souffrent d’angine de poitrine ou d’autres problèmes cardiovasculaires tels qu’un rythme cardiaque irrégulier ou une maladie coronarienne. Cette plante puissante est utilisée dans les systèmes de médecine traditionnelle du monde entier depuis l’Antiquité, car ses bienfaits sont si importants et offrent un réel soulagement de nombreuses maladies qui affligent les gens aujourd’hui.
Neem
Le Neem est utilisé en médecine ayurvédique depuis des siècles. Le neem contient au moins deux douzaines de phytonutriments bénéfiques, dont la nimbine et la salanine. Des études montrent que ces substances peuvent aider à réduire le taux de cholestérol jusqu’à 30 pour cent en trois mois tout en augmentant simultanément le taux de cholestérol HDL (bon).
Les saponines du neem ont également un effet positif sur la pression artérielle. Les personnes hypertendues qui boivent du thé au neem deux fois par jour pendant cinq jours par mois bénéficient d’une réduction moyenne de 11 points ! C’est suffisant pour les faire passer du stade 1 de l’hypertension à la normale.
Un autre avantage important de la consommation de thé de neem est ses puissantes propriétés anticoagulantes, qui peuvent empêcher les plaquettes de s’agglutiner et de former de dangereux dépôts de plaques artérielles qui obstruent la circulation sanguine.
Guduchi
Le guduchi est une plante ayurvédique utilisée depuis des siècles en Inde comme purificateur de sang. Il est connu pour stimuler la circulation sanguine dans tout le corps tout en abaissant l’hypertension artérielle et en améliorant la circulation dans toutes les zones du corps, y compris votre cœur. Des études suggèrent que la prise régulière de cette plante peut améliorer l’élasticité artérielle et aider à inverser l’athérosclérose en réparant les dommages déjà causés aux vaisseaux sanguins.
Guduchi peut également aider à prévenir la maladie coronarienne. Les patients atteints de cette maladie ont plus de formation de plaque sur leurs parois artérielles que les patients normaux. Cela leur permet d’avoir plus facilement des crises cardiaques ou de souffrir d’autres problèmes cardiovasculaires graves plus tard sur la route. L’extrait de Guduchi peut réduire le taux de cholestérol et prévenir l’hypertension artérielle chez les participants ayant déjà reçu un diagnostic de syndrome métabolique. Ce ne sont là que quelques exemples, mais de nombreuses études montrent à quel point la prise régulière de Guduchi peut être bénéfique pour la santé cardiovasculaire.
Guggul
Le guggul, une plante utilisée en médecine ayurvédique depuis des siècles, s’est avérée extrêmement efficace pour inverser l’athérosclérose en réduisant les taux de cholestérol LDL jusqu’à 40 %. Une étude récente a même révélé que Guggul fonctionnait mieux que certains médicaments occidentaux actuellement prescrits pour cette condition.
Le guggul est un extrait de la plante Commiphora Mukul, qui pousse en Inde et dans d’autres régions d’Asie. Bien que le Guggul soit traditionnellement utilisé pour la santé cardiovasculaire, il peut également aider à réduire la glycémie ainsi que les concentrations de triglycérides.
Vivez sans athérosclérose !
Les produits ayurvédiques sont bien connus pour être sûrs, efficaces et abordables. Ils sont également connus pour être capables de gérer efficacement les symptômes de l’athérosclérose en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires, qui aident à prévenir la formation de plaques d’athérosclérose obstruant les artères sur les parois des artères.
Suivez ces conseils pour maintenir un cœur en bonne santé
Vivez sans athérosclérose en suivant ces conseils pour maintenir votre cœur en bonne santé et en adoptant un mode de vie plus ayurvédique. Ce guide ayurvédique pour la prévention de l’athérosclérose met l’accent sur l’importance des changements de régime alimentaire et de mode de vie pour prévenir ce problème.
- Évitez autant que possible les gras trans, les aliments transformés et les aliments de restauration rapide
- Limiter la consommation de produits laitiers
- Adoptez une alimentation riche en fibres
- Gardez la consommation de caféine sous contrôle
- Exercice régulier
Plus vous faites de l’exercice, mangez correctement et évitez les gras trans, meilleure sera votre santé ! Gardez ces conseils ayurvédiques à l’esprit lorsque vous cherchez des moyens d’améliorer la santé cardiaque. N’oubliez pas qu’il est important de surveiller votre taux de cholestérol pour vous assurer de prévenir l’athérosclérose. Et bien sûr, si vous avez des inquiétudes au sujet de l’athérosclérose, consultez immédiatement un médecin.
Ayurvedic Naturally tout pour plaire
J’espère que vous avez découvert différentes plantes ayurvédiques qui peuvent être utilisées pour aider à réduire le taux de cholestérol et à prévenir l’athérosclérose.
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